প্রধান উপকারিতা:

1. মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়:
2. অশ্বগন্ধা একটি অ্যাডাপ্টোজেন যা শরীরকে মানসিক এবং শারীরিক চাপ থেকে পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে এবং কর্টিসল হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
3. 
   

ঘুমের উন্নতি:

অনিদ্রা বা ইনসমনিয়া থেকে মুক্তি পেতে অশ্বগন্ধা কার্যকর। ভালো ঘুমের জন্য এটি চিনিসহ রাতে খাওয়া যেতে পারে।

শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি:

এটি পেশী ভর, শরীরের গঠন এবং সামগ্রিক শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। বিশেষ করে তরুণদের ওজন বাড়াতেও এটি সাহায্য করতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:

অশ্বগন্ধা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

হজমশক্তির উন্নতি:

হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এটি উপকারী।

সর্দি-কাশি ও ব্রঙ্কাইটিস:

সর্দি-কাশি এবং ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যায় এটি উপশম দিতে পারে।

চোখের ব্যথা:

চোখের ব্যথা দূর করতে এটি বিশেষ উপকারী।

পুরুষদের স্বাস্থ্য:

এটি শুক্রাণু উৎপাদনে ভালো কাজ করে এবং পুরুষদের কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:

এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক হতে পারে।