উপকারিতাঃ কাঠবাদাম প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, পটাশিয়াম ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি উপকারী উপাদান থাকে। যা হর্টের কর্ম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এ হৃদরোগের জুকি কমায় এবং ম্যাগনেসিয়াম হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি অ্যার্টারিকে ক্ষতিকর প্রদাহের হাত থেকে সুরক্ষা দেয়।